早泄？性生活时间不长？如何让自己更"坚挺"

　　夫妻生活质量会被这些坏习惯影响，很多时候一些男性想和伴侣好好温存，但对方经常对自己没有什么兴趣，以为对方闹情绪。这种现象可能是因为一些小细节影响到夫妻生活质量，破坏男人性能力。

　　性生活时间不长?

　　1. 夫妻生活过于频繁在生活中，适当的夫妻生活是可以夫妻双方的感情更加的和睦，而且对于身体健康非常好处，但是一些年轻夫妻，生理需求是比较大的，就会出现频繁的性生活

　　当然是过于频繁的性生活是会对身体造成一定的影响的，会让病毒和细菌轻易的进入女性的私处，从而导致很多女性患上妇科炎症，出现阴道炎之类的妇科疾病。

　　2. 不要喝酒很多人把“饮酒助兴”，理解成了“饮酒助性”。但是这个错误却很多人在借鉴用着，可是其中的危害且蒙在鼓里。

　　有数据报告显示，有一半的人认为适量的饮酒可以增强房事，也有人一些人饮酒后无法进行房事，但是另一个数据也显示，长期饮酒的人性功能下降的很厉害，而且饮酒后酒精对中枢神经的干扰影响正常的条件反射，会严重影响人体的正常反馈，从而导致男性健康隐患。

　　3. 不要喝药都说带病不行房，行房不喝药。生活中，疾病的发生很多都是病毒性的疾病，而性生活是比较亲密的身体接触，病毒交叉感染的可能性比较大，所以在对方有疾病的时候避免进行房事。

　　还有一点就是男人对壮阳药的认知需要加深一些，喝这种药不单单对自己的身体有很大的副作用，尤其是性功能，而且对女性的健康也有一定的伤害，所以房事前喝药一定要慎重。

　　4. 不要憋尿我们知道憋尿是很不健康的，长期的憋尿不单会影响泌尿系统的健康，而且对前列腺也是有很大的伤害。而现在有人说，男性硬度不够时，适量的憋尿可以加强硬度，这是真的吗?

　　不管它是真是假，如果男性硬度不够肯定是其他病因导致的，而不是用憋尿这样“损招”来缓解症状。憋尿本身就是一种危害身体健康的行为，如果在房事中憋尿

　　其中的危害会比平常憋尿高很多倍，因为憋尿中还有压迫，会加重膀胱的负担，所以房事中尽量排除尿意。

　　在性行为当中男人希望自己能够持久让性伴侣感到满意，恰当持久的性交对男女两性的身体都很有利，能够让性交的双方感觉到欢愉可以消除身体的疲乏，但是不少的男性朋友都深受早泄这种疾病的困扰。

　　据了解，相当一部分成年男性，由于早泄问题，导致性生活的时间缩短，既无法让自己充分感受性生活的欢愉，又无法让对方达到性欲的高潮;既无法让自己满意，又无法让对方满意;既搞得自己意犹未尽，又搞得对方心中不快。

　　实际上，早泄，虽然会直接导致性生活时间的缩短，但是通过一些简单易行的特殊手段，性生活的时间，还是可以实现一定程度的延长的。

　　1.注意休息，避免疲劳。

　　性生活，通常以男性的射精为尾声，男性的射精，又受性神经的控制。故此，延长性生活的时间，从某种程度上讲，其实就是在有效控制性神经的基础上，延迟男性的射精。

　　一般来说，在精力充沛的情况下，人体对于包括性神经在内的神经组织的控制能力，往往是比较强的。在这种情况下，男性对于射精的控制，往往也是比较强的;射精和性生活的时间，往往也是比较长的。

　　与此相对应，在疲劳状态下，人体对于包括性神经在内的神经组织的控制能力，往往是比较弱的。在这种情况下，男性对于射精的控制，往往也是比较弱的;射精和性生活的时间，往往也是比较短的。

　　因此，对于早泄患者来说，要想延长性生活时间，首先需要做的，就是“注意休息，避免疲劳”。

　　2.坚持运动，尤其是下肢较多参与的运动。

　　作为控制男性射精的重要器官，前列腺，其腺体内部，分布着大量的性神经组织。这些性神经组织，通过对性刺激的感受和传导，影响着男性射精和性生活时间的长短。

　　相当一部分早泄患者，射精和性生活的时间之所以比较短，根本的原因，在于前列腺病变或者亚健康状态下，前列腺出现的慢性充血，压迫到了前列腺内部的性神经组织，造成了前列腺内部性神经组织的慢性兴奋。

　　一些下肢较多参与的运动，例如跑步、跳绳、深蹲等，能够通过下肢的摆动，实现前列腺的舒张和弹跳，促进前列腺的血液循环，缓解前列腺的慢性充血，减轻充血的前列腺组织对前列腺内部性神经的压迫，进而实现对前列腺内部性神经组织慢性兴奋的化减，终达到延长射精和性生活时间的目的。

　　3.适当分散注意力。

　　一般来说，性神经越兴奋，男性就越容易射精，而过度关注与性相关的东西，性神经就越兴奋。也就是说，在性生活的过程中，注意力越集中，性神经就越兴奋，就越容易出现射精，射精和性生活的时间，就越短。

　　因此，对于早泄患者来说，在性生活的过程中，适当分散一下自己的注意力，对于延长性生活的时间，具有非常积极的意义。早泄“一发不可收拾”，男人如何自我调节？

　　另外，为什么大多数早泄是前列腺炎所引起的呢?

　　因为前列腺同时也是控制射精的“开关”，如果这个“开关”发生了炎症，就更加容易充血和过敏，有了性冲动的时候自然更加难以控制，即使是青壮年的男性，也很快射精。

　　中医理论认为早泄80%也认为是由于前列腺疾病引起的，还有20%是由于心理原因或其他原因引起的。因为前列腺是男性身体大的附属性腺，是控制男性排精的闸门。正常的腺体神经灵敏，听从大脑指挥，让它开就开，让它关就关。弹性良好，关能关得紧，开能开得利，控制排精的闸门很灵敏。

　　西安阳痿早泄医院所以这不是说光戒除手淫就可以解决早泄的，所以大家对于自己的身体不要有太片面的了解，一定要去做一个仔细的检查，才能做到有依有据而言。