男性怎么注意预防勃起不坚？

　　勃起不坚已经被我国男性公认为性生活杀马特。这主要是因为当男人患了勃起不坚之后，黑缨枪将不能揭竿而起，男人因此将不能在床上冲锋陷阵。这样下去，将会严重影响夫妻感情。所以，建议男性朋友在生活中要注意预防勃起不坚。下面我们西安男科医院的专家为大家介绍介绍相关疑问吧，希望能对大家有一些帮助!

　　勃起不坚原因与生活压力过大、性知识匮乏、自信心不足、夫妻感情不和、心理负担过重、过度悲伤等;男性患有高血压、高血脂等心血管疾病时，就可导致阴茎充血障碍，出现勃起功能障碍：主要包括前列腺疾病及其他腺体、泌尿生殖疾病引发勃起不坚;吸烟，酗酒、过度手淫等不良生活习惯均可引发勃起不坚症状。

　　勃起不坚的预防方法：

　　1、消除心理因素：要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待性欲，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。男性阴茎不勃起怎么办呢?

　　2、节房事：长期房事过度，沉浸于色情，自慰用力过度导致精神疲乏，是导致勃起不坚的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治勃起不坚的有效措施。

　　3、提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

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