前列腺增生产生后怎么锻炼？

　　生活中，很多男性都会受到前列腺增生的困扰，特别是中老年人来说，发病率更高。而前列腺增生的出现，无疑对于男性的健康和生活都会造成很大影响，因此要及时采取有效的措施治疗，同时也要注意护理，如平时要适当运动，以增强体质。

　　我们都知道前列腺增生是一种比较常见的男性疾病，如果治疗不得当的话，对男性的性功能和生育功能都会带来伤害。但是大家在治疗前列腺增生的时候，也应该积极的做好锻炼工作。

　　下面我们来具体的了解下前列腺增生产生后怎么锻炼?

　　适当的运动锻炼对于前列腺增生患者来说是很重要的，患者如果能经常进行体育锻炼的话，是可以加强免疫功能的，同时有促进消化、防止肥胖，并改善血液循环的 作用，这样对于前列腺增生的预防和改善都是有很大帮助的，当然了，也有一些运动是必须要尽量避免的，如骑自行车，因为骑车可压迫尿道上段的前列腺部位，从而导致病情加重。得了前列腺增生要如何饮食？

　　当然很多患者还会问，那么前列腺增生哪种运动最好呢?其实大家可以选择简单又省时的跑步，跑步有很好的护腺效果，另外还有其它一些运动对前列腺健康也有一定的帮助的，如散步和游泳，网球等，不过和跑步比起来，还是后者效果最好，因此建议前列腺增生患者可经常跑步。

　　其实建议大家选择跑步，是因为就前列腺的位置而言，跑步的效果是比较明显的。前列腺在患者的盆腔底部，跑步时盆底肌肉有节奏地张弛，可以让前列腺及其周围器官和组织的血液活起来，另外跑步时，腹腔内脏器会有规律，有力度地对前列腺造成冲击，从而会对前列腺起到按摩的作用。

　　关于“前列腺增生产生后的体育锻炼”西安莲湖生殖医院男科主任就先给大家介绍这么多吧，希望能够帮助到大家。当然了前列腺增生患者要注意避免剧烈的运动，以防造成前列腺充血水肿，从而加重症状，所以跑步时也要根据自己的体质来决定速度和时间，以及跑的距离，以防运动不当而加重症状。