少精症男性要学会怎样的避免？

　　少精症高发是因为可以导致少精症的原因有很多，既然诱发因素很多，那么如何预防的方法也会很多，虽然少精症很可怕，危害也很大，可是预防却并不麻烦，下面西安男科医院医生这就来教您!

　　对于男性来说，精子问题是关系到生息繁衍的头等大事，让精子保持正常的数量和质量是男性朋友应该做到的。现代社会的环境变化和社会压力在很大程度上影响了男性精子的存活数量及质量，产生了如少精、弱精等一系列精子问题，威胁男性生育

　　那么要怎么做才能避免少精等精子异常的情况发生呢?

　　一、穿宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好，这样可以使阴囊免受干扰，有利于精子生成。要避免洗澡水过热。一天坐着开车不要超过3小时，因为睾丸贴着身体时间过长，会使温度升高，影响精子的生成。

　　二、夜间起来排尿是一种好习惯，因为它会对精子的产生有好处。

　　三、含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此，应多吃含有维生素E和微量元素的食物。新研究结果显示，鱼产品等食物可以使精子数量增加2倍。

　　四、请立即抛弃香烟。每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。男性患上精液不液化怎么治疗?有什么办法

　　五、如果发现生殖器有异常情况，应立即请医生检查。

　　六、心情紧张、生气是数百种疾病的根源，其中也包括使精子减弱，所以好保持平和的心态，凡事大度一些就好!

　　七、如果生殖器经常充血，会使阴囊的温度升高，从而造成精子活力降低。因此，不应该长期禁欲。

　　八、激烈的跑步运动会降低精子活力，因此跑步要适量，不要过于激烈。

　　温馨提示：西安莲湖生殖医院是一家集预防、保健、研究、治疗、康复于一体的特色专科医院，不仅拥有国际先进的技术设备，汇集了主任医师组成的强大的专家团队。专家们在男科，妇科、人流等诊治方面拥有相当雄厚的实力。