西安男性不育医院_精液不液化该怎么预防呢?

　　西安男性不育医院_精液不液化该怎么预防呢?西安莲湖生殖医院医生表示，正常的精子是液态的，如果出现精液不液化的情况的话，则会给我们的健康造成严重的危害，甚至存在不育的危机。当正常精液射出体外后，在精囊分泌的凝固酶的作用下，呈稠厚的胶冻状，射出体外10到20分钟后在前列腺分泌的纤维蛋白溶解酶的作用而液化，变的较为稀薄。精子不液化就是指男性的精液在射出体外之后，经过半个小时都不液化的情况，则为精子不液化。

　　一般导致这种不良症状的原因就是精囊炎和前列腺炎所致前列腺分泌的纤维蛋白溶解酶不足，这是因为前列腺和精囊的分泌物参与了精液的凝固与液化过程，精囊产生的凝固因子引起精液凝固，而前列腺产生的蛋白分解酶、溶纤蛋白酶等精液液化因子使精液液化，当男性的身体上存在前列腺炎和精囊炎的时候，就会使精液的液化过程受到影响，出现精子异常。

　　精液不液化该怎么预防呢?

　　1.运动到大汗淋漓。有些人喜欢运动到出一身大汗为止，似乎只有大汗淋漓才算得到了充分锻炼。其实这只会让你运动过量，失去很多水分，从而导致抽筋、缺水和其他一些运动伤害。所以，运动中一旦出汗，应及时补充水分并适当调整强度。西安治疗精索静脉曲张的费用高不高?

　　2.只选择一种运动。很多人喜欢只做一种运动，如跑步或者骑固定脚踏车，认为只要长期坚持就能效果明显。其实，全面锻炼需要几种运动搭配进行。力量训练可帮你保持肌肉形状，延缓因年龄增长带来的肌肉松弛。所以，您较好将有氧锻炼和负重训练结合起来，跑步、打球、仰卧起坐和举重等，都要尝试一下。

　　3.边翻杂志边锻炼。有些人常常一边蹬脚踏车一边翻看杂志，觉得这样能得到全面放松。要知道，一心不能二用，看杂志就意味着你没法同时关注你在进行的运动。如果非要做点儿别的，好让锻炼不那么枯燥，您可以听听音乐，因为它不像阅读那么需要集中注意力。

　　4.饿着肚子做运动。很多早晨刚起床或下班后运动的人会空腹锻炼。其实，饿着肚子做运动无异于开着一辆没有油的坦克，您的身体需要“油”才能保证运转。在此建议您在运动前选择一些健康小吃，如燕麦粥或香蕉。它们可以很容易就被消化掉，并提供您接下来运动所需的额外能量。

　　西安男科医院专家温馨提示：预防精液不液化要养成一个良好的生活习惯，并适当进行体育锻炼，是可以增强自身抵抗力，并预防男性不育的发生。出现了精液不液化的情况，要及时到医院进行治疗，如果大家还有其它的疑问，欢迎在线咨询我院医生。医生会给出你更为满意的解答。